Olen viimased 16 aastat küsinud: kas sünnitus ongi loodud olema kannatus või on selles veel midagi? Kas on võimalik seda kogeda teisiti?
Sünnituseks valmistumine ei vaja veel rohkem infot. See vajab terviklikku lähenemist.
Sellist, mis ühendab teadmised sünnitusest, arusaamise keha ja meele toimimisest ning võimaluse päriselt harjutada seda, mida sünnitusel kõige rohkem vaja läheb.
Tuhu kui jõudu ei ole võimalik välistada, kuid seda on võimalik tundma õppida. Samuti on võimalik arendada oma võimekust tulla toime väljakutsuvate, ärevate ja intensiivsete eluhetkedega.
Üle kümne aasta rasedaid ette valmistades ja olles kuulanud sadu kogemuslugusid olen mõistnud, et suurim hirm ei ole sageli mitte sünnitusvalu ise. Veel suurem on hirm pettuda, kui asjad ei lähe nii, nagu oli loodetud või ette kujutatud.
Just sellepärast ei õpeta ma sellel kursusel ainult sünnitusfüsioloogiat.
Sul on võimalus päriselt harjutada – kohtuda ebamugavusega turvalises keskkonnas, õppida töötama valuga, kasvatada usaldust oma keha vastu ning leida rahu ka siis, kui kõik ei lähe plaanipäraselt.
Sest sünnituseks ei valmistu ainult mõistus.
Sünnituseks valmistuvad keha, meel ja närvisüsteem üheskoos.
TEEMAD, MIDA ÕPETAN KURSUSEL:
1. "Kohtumine iseendaga" | T 21.07 · 18.00–20.30
Sissejuhatus. Mis on teadvelolek ja miks see sünnituseks valmistumisel oluline on? Hingamine ning selle kaustamine iseenda heaks.
2. "Mis nähtus on sünnitusvalu?" | T 28.07 · 18.00–20.30
Võtame sünnitusvalu kui nähtuse pulkadeks lahti ning mõtestame põhjalikult keha ja meele seoseid kogu protsessis. Hormoonid, mis soodustavad ja mis töötavad vastu.
3. "Valupraktika. " | T 04.08 · 18.00–20.30
Mis vahe on valuaistingul ja kannatusel. Saa teada kuidas sina koged valu kehas ning millised on sinu automaatsed reaktsioonid sellele?
4. "Loote liikumine vaagnas. Sünnitusasendid" | T 11.08 · 18.00–20.30
Sünnituse kulg ning rasedus ei ole ajas muutunud. Küll aga on muutunud keskkond, kus elame, mis mõjutab kehade võimekust võtta erinevaid asendeid. Seda aspekti on võimalik teadlikult mõjutada. Jätkame valu- ja liikumispraktikatega.
5. "8 aspekti, mis mõjutavad sünnitust." | T 18.08 · 18.00–20.30
Kuidas planeerida, mõelda läbi oma eelistused, keda ja kuidas kaasata? Kus sünnitada? Milline roll on tugiisikul, doulal, ämmaemandal sinu sünnituse toetamisel? Jätkame valupraktikatega.
6. "Vastsündinuaeg ja sünnitusest taastumine." | T 25.08 · 18.00–20.30
Ettevalmistus teadmatusse astumiseks. Kuidas olla kohal ka siis, kui asjad ei lähe plaani järgi. Mida oodata sellel õrnal perioodil ning kuidas vanematena ette valmistada?
7. "Imetamine teadveloleku kontaksis." | T 01.09 · 18.00–20.30
Kuidas teadlikult läheneda imetamisele. Mida saab ise ära teha, et toetada sujuvat alustamist ning kuidas (kui üldse) valmistuda? Teekonna lõpetamine ning kõige õpitu tervikuks kokku sidumine.
EI SAA KÕIKIDEL KORDADEL OSALEDA?
See ei pea olema takistus.
Kursus on üles ehitatud nii, et iga kohtumine on väärtuslik ka iseseisvalt - ja puudutud kordade materjal on võimalik saada kirjalikult.
Maksad ainult nende kordade eest, kus oled kohal.
PRAKTILINE INFO:
Hind: 25€/kohtumine
Koht: Tallinn, Paldiski mnt 29 (MAYER kvartal)
OSALEJTATE ARV ON PIIRATUD.
Kaaslased on oodatud, kui soovite perena osaleda.